清蒸的关针

备注:
http://www.2017bwf.com/wangz0326
三只猫,爱分享,爱晒单,6年老推友,165.54kg,健身小白持续增肌。
每天的妆容是对运动的仪式感了
看牟丛老师直播深蹲泵感很棒
在家增加肌肉维度是不可能了
让肌肉充血就可以了
今天是不要脸双马尾
这条健身裤就是我在跑步机爆裆的那款
虽然掌柜重新给了一条
也不敢穿出去了
肌肉都掉没了 ... 全部信息
复植这行话¥LwJ514Jlwqc¥转移至??淘宀┡ē??,【【天天组队最高瓜分666金币,购物可抵钱】(淘气值400+可参加)】
很显肩宽,而且可以盖住肚子和肋骨外翻
质感很好,推荐
链接
$v4xj14lTnTY$
在家健身可能并不能增肌和减脂
但可以让肌肉充血,元气十足哇
我已经掉了五斤了[大哭]没有大重量 肌肉哗哗掉
两天内可发货,可消毒
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衬衫很有分量 应该199八折超级优惠159到手
很喜欢
货号YV42R2GN2000
昨儿练的背
下拉动作,之前做的半程
现在尽量拉到底,前锯肌无力
肩胛骨总是顶出去
后面会加强前锯肌的力量,让肩胛骨收紧
把背练好[馋嘴]
这个角度我真的像个铁憨憨
昨天到现在一直收到提醒,超级感谢大家收藏和关注,年前快递也停了
购买欲下降,喜欢健身想要明年开始训练的
可以这段时间多看功课
小红书,知乎,抖音都可以
节后会发一篇马拉松装备准备的分享帖子
马拉松真的有必要好好准备
加油加油,今天练胸[耶]
从2019年的6月份开始跑步,连续跑步两个多月,8月份天气变冷计划进健身房,9月报了私教课,开始了力量抗阻力训练。从对一切不了解的小白,到自学做功课知乎了解,和认识更多运动爱好者,慢慢有了自己的积累和一点点小心得。
运动前165/98斤,现在165/106斤,2020的目标是臀围+5,腰围-5,3月底之前实现马甲线,不减脂,只增肌,希望可以按期实现目标。
吃固然重要,加强训练更重要,哪怕一周五次划水,也会收获很大,每次保证训练时 ... 全部信息
为什么晒单没办法发链接的,疯了吗 @路口阿姨
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